食物颜色和内脏的关系

  • 2022年 9月 27日

黄帝内经认为,五色入五脏,五色即青红黄白黑。黄色食物入脾胃,多吃黄色食物,可以增强脾气,促进和调节新陈代谢。如小米、南瓜、红薯土豆、玉米、橘子、芒果等;白色食物入肺,如米饭、银耳、豆腐、梨等,当然不包括冰淇淋这些人造的玩意儿;红色食物如心,如枸杞、草莓、红枣以及前面我提过的红色葡萄等;绿色食物入肝,这个就多了,很多青菜都是绿颜色,如芹菜、菠菜、菜花等等;黑色食物入肾经,入黑豆、芝麻、桑葚、木耳等等。