想让自己肾气充实,就要多吃苦的食物,少吃甜的东西。吃甜食太多,本身就会对自己肾气的充盈产生抑制效果,造成自己的肾气虚,进而还会导致头发稀松等很多问题,吃甜食、喝冷饮、喝甜腻的饮料后果就是这样。现在的甜食,大多都是人工制造,各种甜味剂,最近权威部门也指出代糖跟糖一样形成血糖、脂肪,甚至某些方面更恶劣,人工制作的食物,真的很少有好东西,可能暂时不知道坏处在哪,商人把钱赚够了之后,一定会有人指出来问题所在。苦的东西,对补充肾气是有好处的。另外,臭的东西也对肾脏很有好处,比如榴莲等,而且,不单是食物,嗅觉上的也是。
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