补肾不一定要吃药,《黄帝内经》提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,食物补肾是最好的。几乎所有种子,有繁衍能力的种子,都有补精益气的作用。尤其是坚果。核桃、胡桃这些最佳。可以想象,越是好东西,植物越会把它包裹起来,不让别的动物或人吃走,即便吃走,也让吃的动物和人不舒服。那些难破壳的坚果就是这样。而且要注意,坚果破开了壳,果仁外面还经常有一层皮,那个就是让动物和人吃了不舒服的东西,不用管这个皮会造成什么问题,直接把它撕掉再吃就好了。