现在人们吃饭，都是按点儿，八点吃早饭，12点吃午饭，18点吃晚饭，食物有充裕，不节制的话每餐都能吃饱，可能很多人一周都不会有饥饿的感觉，这样不好。人应该感到肚子饿的时候再去吃饭，肚子不饿不要吃，常常保持一点饿是最好的，饿即胃气，常常保持胃气在，对身体很有好处。如果晚上吃了好多东西，早晨起来胃肠都还是满的，早餐又来很多鸡蛋牛奶这些阴寒的东西，都是在伤害身体。
现在人们吃饭，都是按点儿，八点吃早饭，12点吃午饭，18点吃晚饭，食物有充裕，不节制的话每餐都能吃饱，可能很多人一周都不会有饥饿的感觉，这样不好。人应该感到肚子饿的时候再去吃饭，肚子不饿不要吃，常常保持一点饿是最好的，饿即胃气，常常保持胃气在，对身体很有好处。如果晚上吃了好多东西，早晨起来胃肠都还是满的，早餐又来很多鸡蛋牛奶这些阴寒的东西，都是在伤害身体。
