但凡是运动都有后遗症,人体的设计就是走路用的,不适合其他运动,比如跑步。专业的运功员,往往都会留下很多病根,也很少有长寿的运动员。走路可以满足一个人对于锻炼的需求,走快一点也会有慢跑的效果。跑步对于膝盖的的损伤是很大的,走路就不会有这个问题。